【品牌】上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿

但是人体在不停进行代谢，这是真的。

所以，坐班一族，即使坐着一天也不动,人体仍然会消耗热量与食物,出现饥饿感。

进入体内的食物，被消化后转变的热量、营养，供给人体的代谢，让人体保持体温、呼吸、肠道蠕动等等。 器官的运动与人体的代谢，都需要热量。

所以，这些都是上班族出现强烈饥饿感的原因。 当然对于一些来说，并不是坐班就可的，很可能因为不运动，吃的食物较多，身材还是发生走样。 另外，坐班族会发现特别容易累。 其实，累是因为长时间坐着，对腰椎、肩胛、颈椎等关节造成负担，导致肌肉僵硬。

而下班后，压力消失、一天工作结束。 那么食欲大振，当然容易有饥饿感。

嘴馋相信不止笔者一个人会在下班之后嘴馋，上班时的外卖或公司订餐真的很难吃，而下班之后，饥饿与嘴馋遇到一起。 其实体现的是饥饿，充分给自己吃东西找到了理由。

反而，进行适当的运动不会出现太累的现象。

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脑力运动消耗坐班一族在没有进行体力劳动的时候，必然从事着脑力工作，而大脑的运转也是需要消耗热量的。 葡萄糖是大脑运动的主要能量来源，而人体的饥饿并不是胃发出来的，而是人体葡萄糖下降到一定水平时，大脑才会出现饥饿感。 所以，从事脑力工作的人，同样会出现饥饿感，而且还很强烈。 以学生为例，每天需要读书-个小时，饭量高于成人，但仍然是瘦子居多。 累上班族会累，不仅仅是身体的表现，也是一种过度用脑的表现。 很多时候累需要缓解，是通过吃的方式。 上一餐热量不足，消耗的快一般中午上班族处于繁琐的工作中，心理压力也大，食欲受到影响，容易吃得少。

>>>上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿发表日期：--文章来源：互联网上班族为什么坐着不仍然非常饥饿人体要进行基础的代谢曾经有人说：即使你躺着不动，身体仍然会瘦，因为身体无时无刻不在新陈代谢。 躺着不动，会不会瘦，无从知道。