【感悟】春季养肝吃什么 立春阳气生发仲景逍遥丸疏肝解郁

春季养生从养肝开始，逍遥丸疏肝解郁。

逍遥丸出自宋代《天平惠民和剂局方，是在医圣张仲景四逆散的基础上加减而成，是历代中医临床广泛应用的疏肝解郁、养血调经的经典方，它能疏通气机，消除因肝气郁结带来的诸多症状，调节人体内气血正常运行，用后使人气血流畅、周身舒适，故得名逍遥丸。 因能治疗多种妇科疾病，清代医学家叶天士曾称赞其为女科圣药。

转眼2024的春天到了，早春的气息已经扑面而来，春季养生要顺应阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个生字。 而生发阳气，一靠吃，二靠动。 春季养生从养肝开始，逍遥丸疏肝解郁保护肝脏，有助于肝气升发运行滋润全身。 春季养肝吃什么？ 、多吃利于生发的芽菜 春季养肝要多吃芽菜(绿豆芽、黄豆芽、花生芽、春芽.....)可以生发阳气!立春多吃芽菜对生发肝阳的作用非常大，其中春芽养肝。

可用：百合、杏仁和粳米同煮，到粥成时，加入梨丁、枇杷丁，拌少许蜂蜜服用，具有清热、解毒、祛火的作用。 、适当服用疏肝解郁的中成药 春季如果阳气生发太快，没有做好疏通，很可能导致肝气郁结，引起情绪异常、胸部胀痛、慢性肝炎、青光眼等眼部疾病，同时对于女性来讲还可导致乳腺增生、子宫肌瘤，盆腔炎等诸多妇科疾病。 如果气血郁结与面部，易形成黄褐斑、俗称肝斑，这就是春季容易长斑的重要原因。 肝气郁结使营养物质堆积，还会形成高血糖、高血脂和肥胖，严重影响健康和美丽。

早春易出现上火症状 阳气生发，容易让人觉得有上火症状，如嗓子干疼、脸上长痘、牙龈肿痛、口轻溃疡等。

转眼2024的春天到了，早春的气息已经扑面而来，春季养生要顺应阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个生字。 而生发阳气，一靠吃，二靠动。

饮食忌辣、忌酸。

少吃麻辣的火锅、羊肉、烧烤，可适当食用香葱、香菜、花生这些很香的食物，可以促进阳气生发。